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En France, vous trouverez deux principaux types de centres spa : les spas urbains et les spas hôteliers qui vous proposent les grandes catégories de soins suivantes :
Les massages
Pratiqués par un kinésithérapeute, les massages s’inspirent souvent des traditions orientales et asiatiques du bien-être. Les romains avaient déjà découvert les vertus apaisantes du massage. S’ils ne savaient pas encore que le toucher de la peau stimule tout simplement des récepteurs cutanés reliés au cerveau, ils en appréciaient déjà tous les bienfaits.
Aujourd’hui, tous les Spas proposent des massages spécifiques de tout le corps. Le nombre de massages existants est trop important pour tous les citer, mais les principaux sont : les massages ayurvédiques (basés sur l’ayurvéda, médecine indienne traditionnelle fondée sur la circulation des énergies, l’abhyanga ou encore le shirodhara pour les plus connus), balinais, aux pierres chaudes, thaïlandais, californien, etc.
Les modelages
A la différence des massages, les modelages sont prodigués par une praticienne en massage ou une esthéticienne. En revanche les bienfaits sont les mêmes !
L’hydrothérapie
Les peuples de l'Antiquité connaissaient l’influence de l'eau froide et de l'eau chaude sur l'organisme humain, dans le but de fortifier sa résistance et sa santé.
La peau contient d'innombrables terminaisons nerveuses qui transmettent au cerveau les indications du chaud et du froid. Le cerveau joue ensuite un rôle de thermorégulateur pour maintenir la température constante du corps à 37°C.
Une stimulation froide de la peau rétrécit les vaisseaux capillaires. La circulation de sang chaud est alors augmentée et provoque un réchauffement plus intense.
Lors d'une stimulation chaude de la peau (dans un hammam par exemple), les pores et les canaux sanguins de la peau se relâchent, permettant un afflux sanguin et commandant le système de refroidissement.
Les gommages
Un gommage est un soin qui sert à éliminer les cellules mortes de l'épiderme. La peau est ainsi lissée, l'absorption des crèmes hydratantes et le renouvellement cellulaire sont favorisés.
Il est conseillé de pratiquer un gommage une à deux fois par semaine environ. Contrairement à une idée reçue, une peau sèche ou sensible a besoin d'être plus souvent gommée (deux à trois fois par semaine) afin de stimuler les glandes sébacées et de fortifier la peau.
Le gommage au savon noir est un des soins les plus pratiqués dans un centre spa.
Les enveloppements
C’est une application de produits naturels (rhassoul, argile, algues, plantes, etc.) en fine couche tiède sur tout le corps, combinée à des huiles, qui est par la suite enveloppé de façon à ce que la chaleur favorise la vasodilatation et la pénétration massive des composants sains dans l’organisme.
Ce soin procure un effet de détente, aide à la reminéralisation tout en offrant un regain d'énergie. Élimine les toxines, soulage les douleurs musculaires et articulaires. Aide au traitement de la cellulite.
Les massages Pratiqués par un kinésithérapeute, les massages s’inspirent souvent des traditions orientales et asiatiques du bien-être. Les romains avaient déjà découvert les vertus apaisantes du massage. S’ils ne savaient pas encore que le toucher de la peau stimule tout simplement des récepteurs cutanés reliés au cerveau, ils en appréciaient déjà tous les bienfaits.
Aujourd’hui, tous les Spas proposent des massages spécifiques de tout le corps. Le nombre de massages existants est trop important pour tous les citer, mais les principaux sont : les massages ayurvédiques (basés sur l’ayurvéda, médecine indienne traditionnelle fondée sur la circulation des énergies, l’abhyanga ou encore le shirodhara pour les plus connus), balinais, aux pierres chaudes, thaïlandais, californien, etc.
Les modelages A la différence des massages, les modelages sont prodigués par une praticienne en massage ou une esthéticienne. En revanche les bienfaits sont les mêmes !
L’hydrothérapie Les peuples de l'Antiquité connaissaient l’influence de l'eau froide et de l'eau chaude sur l'organisme humain, dans le but de fortifier sa résistance et sa santé.
La peau contient d'innombrables terminaisons nerveuses qui transmettent au cerveau les indications du chaud et du froid. Le cerveau joue ensuite un rôle de thermorégulateur pour maintenir la température constante du corps à 37°C.
Une stimulation froide de la peau rétrécit les vaisseaux capillaires. La circulation de sang chaud est alors augmentée et provoque un réchauffement plus intense.
Lors d'une stimulation chaude de la peau (dans un hammam par exemple), les pores et les canaux sanguins de la peau se relâchent, permettant un afflux sanguin et commandant le système de refroidissement.
Les gommages Un gommage est un soin qui sert à éliminer les cellules mortes de l'épiderme. La peau est ainsi lissée, l'absorption des crèmes hydratantes et le renouvellement cellulaire sont favorisés.
Il est conseillé de pratiquer un gommage une à deux fois par semaine environ. Contrairement à une idée reçue, une peau sèche ou sensible a besoin d'être plus souvent gommée (deux à trois fois par semaine) afin de stimuler les glandes sébacées et de fortifier la peau.
Le gommage au savon noir est un des soins les plus pratiqués dans un centre spa.
Les enveloppements C’est une application de produits naturels (rhassoul, argile, algues, plantes, etc.) en fine couche tiède sur tout le corps, combinée à des huiles, qui est par la suite enveloppé de façon à ce que la chaleur favorise la vasodilatation et la pénétration massive des composants sains dans l’organisme.
Ce soin procure un effet de détente, aide à la reminéralisation tout en offrant un regain d'énergie. Élimine les toxines, soulage les douleurs musculaires et articulaires. Aide au traitement de la cellulite.
